(Poniższe materiały pochodzą ze strony: alkoholizm.akcjasos.pl )
Rodzina wobec alkoholika
Członkowie rodziny próbują przystosować się do zagrażających sytuacji tworzonych przez pijącą osobę. Takie przystosowanie, pozwala na przetrwanie w trudnych i bolesnych okolicznościach. Staje się jednak pułapką, w której zostają zamknięte pragnienia normalnego i bezpiecznego życia rodzinnego. Małżonkowie i dzieci osoby uzależnionej albo rozpaczliwie próbują powstrzymać jej picie albo rezygnują z nadziei na lepsze życie. Oznacza to często uwikłanie się w chorobę alkoholową małżonka lub rodzica, które lekarze i psycholodzy nazywają współuzależnieniem.
U osób współuzależnionych występują często takie zjawiska jak:
- uporczywa koncentracja myśli, uczuć i postępowania wokół picia współmałżonka lub rodzica
- poczucie konieczności kontrolowania jego postępowania i odciągania od alkoholu oraz odpowiedzialności za niewłaściwe postępowanie po wypiciu
- próby ochraniania go przed konsekwencjami picia, rezygnacja z własnych potrzeb i pragnień oraz gotowość do poświęcania siebie
- lęk przed porzuceniem i negowanie własnej wartości oraz obsesyjne zamartwianie się o przyszłe wydarzenia
- „huśtawka emocjonalna” (rozpacz i utrata nadziei, rozczarowania i złudzenia, naiwna wiara w przyrzeczenia i poczucie skrzywdzenia)
- próba dominacji i przejmowania wszystkich obowiązków związanych z domem
- problemy seksualne i niechęć do współżycia
- złość i kłótnie z byle powodu oraz zapadanie w stany letargu, z poczuciem beznadziejności i użalaniem się nad sobą.
Bardzo trudno wyrwać się z takiego stanu. Ale jest to możliwe, nawet wtedy, gdy on (lub ona) będą pili dalej. Można ratować siebie i swoje dzieci, budować i chronić własne terytorium życiowe i psychiczne.
Nie trzeba rezygnować ze wszystkiego.
Jeśli ktoś z członków rodziny pije w sposób chorobliwy, to cała rodzina doznaje szkody. Często można spotkać opinię, że alkoholizm jest chorobą całej rodziny i wszyscy zostają wciągnięci w bolesny i uszkadzający wir powstający wokół tego, który pije. Życie rodzinne może być poważnie zaburzone przez alkohol także wtedy, gdy ktoś z członków rodziny jest dopiero na drodze do uzależnienia się – upija się okresowo, ale nie występują u niego jeszcze w pełni objawy choroby.
Alkohol zagraża twojej rodzinie!
Jakie obszary życia rodzinnego podlegają szczególnym zagrożeniom z powodu systematycznego nadużywania alkoholu ?
- Niszczenie życia uczuciowego.
- Zamiast poczucia bezpieczeństwa, zaufania i miłości, rodzina przeżywa lęk i zagrożenie, gniew i wstyd, poczucie krzywdy i poczucie winy.
- Brak źródeł oparcia i wzajemnej pomocy.
- Życie rodzinne zamiast dostarczać oparcia staje się największym obciążeniem i źródłem problemów. Utrata kontaktu i zrozumienia. Zamiast otwartości i prawdy pojawia się coraz więcej kłamstw, manipulacji i udawania.
- Izolacja od świata zewnętrznego.
- Rodzina staje się zamknięta swoją tragedią i cierpieniem, odizolowuje się od innych, także od dziadków i teściów, dalszej rodziny, bliskich i znajomych.
- Wyczerpanie zasobów materialnych.
- Bardzo często nadmierne picie staje się źródłem trudności finansowych i ograniczenia perspektyw bytowych całej rodziny.
RADY DLA CZŁONKÓW RODZINY
- nie musisz dłużej uciekać od choroby,
- zacznij uczyć się opartej na faktach, wiedzy na temat alkoholizmu,
- nie musisz dłużej obwiniać alkoholika,
- zacznij koncentrować się na swoich własnych działaniach (to dzięki nim możesz się podnieść lub załamać),
- nie musisz dłużej kontrolować picia alkoholika,
- zacznij namawiać go do leczenia,
- nie musisz dłużej przychodzić z pomocą alkoholikowi,
- zacznij pozwalać mu na cierpienie i ponoszenie odpowiedzialności, za każdą konsekwencję jego picia,
- nie musisz dłużej interesować się powodami picia alkoholika,
- zacznij powracać do wzorów normalnego życia,
- nie musisz dłużej grozić,
- zacznij mówić to, co myślisz i robić to, co mówisz,
- nie musisz dłużej przyjmować i wyłudzać obietnic, zacznij odrzucać je,
- nie musisz dłużej poszukiwać rady u osób niekompetentnych,
- podejmij leczenie, którego celem będzie zdrowie w szerokim zakresie,
- nie musisz ukrywać faktu, że szukasz pomocy, zacznij o tym otwarcie mówić alkoholikowi,
- nie musisz dłużej narzekać, gderać, wygłaszać kazań, przymilać się i robić wymówek,
- zacznij informować alkoholika o jego niewłaściwym postępowaniu,
- nie musisz pozwalać alkoholikowi na atakowanie ciebie lub twoich dzieci, zacznij ochraniać siebie,
- nie musisz być dłużej marionetką, zacznij istnieć osobno,
- znajdź w swoim otoczeniu grupę Al-Anon – ona na pewno pomoże!
Co to jest Al-Anon?
Preambuła
Grupy Rodzinne Al-Anon są wspólnotą krewnych i przyjaciół alkoholików. Istnieją one w tym celu, aby rozwiązać wspólnie problemy poprzez dzielenie się swoim doświadczaniem, siłą i nadzieją.
Wierzymy, że alkoholizm jest chorobą rodzinną i że zmiana naszego nastawienia może przyczynić się do jej wyleczenia. Al-Anon nie jest związane z żadną sektą, wyznaniem, ugrupowaniem politycznym, organizacją lub jakąkolwiek instytucją. Nie bierze udziału w żadnych sporach. W sprawach nie dotyczących wspólnoty Al-Anon nie zajmuje żadnego stanowiska, nie popiera ich ani nie odrzuca.
W Al-Anon nie ma składek członkowskich. Al-Anon jest samowystarczalna dzięki dobrowolnym datkom uczestników spotkań. Jedynym motywem działania w Al-Anon jest niesienie pomocy rodzinom alkoholików, które realizujemy przez praktykowanie Dwunastu Stopni, przez serdeczne przyjmowanie i dodawanie otuchy rodzinom alkoholików i przez rozumienie i dodawanie odwagi samemu alkoholikowi.
12 Kroków Al-Anon
- Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec alkoholizmu naszych bliskich i że nie jesteśmy w stanie kierować naszym życiem.
- Uwierzyliśmy, że Siła Większa od naszej własnej może nam przywrócić równowagę ducha i umysłu.
- Postanowiliśmy powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga – jakkolwiek Go pojmujemy.
- Przeprowadziliśmy szczery i odważny rachunek sumienia.
- Wyznaliśmy Bogu, sobie – we własnym sumieniu i innemu człowiekowi istotę naszych błędów.
- Z całkowitą gotowością powierzyliśmy Bogu usuwanie wszelkich słabości naszego charakteru
- Prosiliśmy Boga z pokorą, aby usunął nasze wady.
- Sporządziliśmy listę osób, przez nas skrzywdzonych i postanowiliśmy im wszystkim zadośćuczynić.
- Naprawiliśmy błędy popełnione wobec wszystkich ludzi – gdy tylko było to możliwe bez krzywdy dla nich lub dla innych.,
- Prowadziliśmy w dalszym ciągu rachunek sumienia; w razie popełnienia błędu jesteśmy gotowi przyznać się do tego.
- Poszukiwaliśmy przez modlitwę i medytację coraz doskonalszej więzi z Bogiem – jakkolwiek Go pojmujemy, prosząc jedynie o poznanie Jego woli wobec nas i o siłę do Jej spełnienia.
- Dzięki stosowaniu Dwunastu Stopni dostąpiliśmy duchowego przebudzenia i staraliśmy się nieść posłannictwo
Więcej informacji współuzależnieniu i o grupach Al-Anon znajdziesz na stronie: www.alkoholizm.akcjasos.pl
Zapytaj też grupę Al-Anon (lub AA) działającą w twojej miejscowości lub w pobliżu.